Tag: stress

Hvorfor er stress noget jeg selv skal finde ud af?

Jeg var sygemeldt med stress sidste år. Det var ikke noget jeg havde regnet med at jeg skulle have, men hvem har det? Og hvad gør man så når man har kastet håndklædet i ringen og indrømmet overfor sig selv, at man ikke kan løbe et marathon på den halve distance?

Heidi Macdams

En falden kriger

Regeringen har vedtaget, at corona ikke er en samfundskritisk sygdom mere, og at alle restriktioner fra i dag af bortfalder – samtidig med at vi falder som fluer, og at mere hver 4. testet person i går var testet positiv med corona. Vi bliver nødt til at bruge vores sunde fornuft og omtanke. Det er ikke overstået endnu, hvor gerne vi alle end ønsker det.

Mens vi venter

Skal vi fysisk i skole d. 5. januar? Skal vi fortsætte onlineundervisningen lidt tid endnu? Herhjemme venter vi (u)tålmodigt på udmeldingen. Vi er to lærere og tre skolebørn, der ikke ved, hvad vi kan forvente os af 2022 på skole-/arbejdsfronten. Tankerne står i kø.

Stresset? Måske tære uvisheden over den nære Corona-fremtid på dig og dine elever?

Så læs lige denne korte tekst og tag et kig på de gratis materialer der er lavet til at undervise (face-to-face, online eller blended) i stresshåndtering

Stresset? Måske tærer uvisheden over den nære Corona-fremtid på dig og dine elever?

Så læs lige denne korte tekst og tag et kig på de gratis materialer der er lavet til at undervise (face-to-face, online eller blended) i stresshåndtering

Eleverne har dem – har du?

Om de nødvendige pauser

Tag temperaturen på humøret i din klasse

ClassMood, et online værktøj der kan hjælpe eleverne fortælle dig hvordan de har det og som giver ideer til praktiske øvelser der kan ændre energien i klassen.

avgdfgvd

fvdasfgvdagv

Online kursus i stresshåndtering til de ældste elever

Et gratis kursus til lærere og elever om det fysiologiske system bag stress og hvordan vi kan håndtere det.

Overskud i hverdagen – er noget man planlægger!

Havde august ikke helt urimeligt mange arbejdsdage? Men der er håb - også for dem, der er kommet lidt sidelæns ind i det nye skoleår! Det er i hvert fald min erfaring, at man godt kan oparbejde noget energi ved at skabe overblik over sin arbejdstid. Her er nogle tiltag, som virker for mig.

Fra sympatisk blæksprutte til havheksen Ursula – noget om glæder og udfordringer ved hjemmeskolen.

Nogle dage på hjemmekontoret er bare bedre end andre. Der er dage, hvor jeg føler mig som en super effektiv blæksprutte, der jonglerer med opgaver og undervisning. Jeg har overblik og overskud, og lader mig overhovedet ikke påvirke af evindelige afbrydelser. Ikke engang teenagedatterens raseri over et tomt køleskab kan forstyrre min indre zen-balance.

Stress

Hjemmeskoling og hjemmearbejdsplads er en farlig cocktail

Nydelse

Husk at nyde før.....

På banen igen

Så er vi igang med undervisningen ude i klasserne med elever, håndsprit og afstand.

Aftalens præambel nærlæst

Man kan vælge forskellige indfaldsvinkler, når man skal tage stilling til den nye arbejdstidsaftale for folkeskolelærerne. Hvor i aftalens præambel er der for eksempel klare tegn på, at KL har ændret dagsorden?

Fyraften og små magiske stunder

Dette er et indlæg om at lade op ikke mindst efter en travl arbejdsdag.

Man kan godt blive lidt stresset af at alt er rykket online

Heldigvis betyder det “at alt er rykket online” også at der er mange gode øvelser til at hjælpe med at holde kroppen og sjælen sund.

Et internationalt projekt i karantæne

Alt handler om hvordan vi overlever corona, ikke kun virussen covid-19, men primært konsekvenserne af de tiltag vi gør i vores samfund og dagligdag.

Du behøver ikke være verdensmester

...hver dag.

Skru ned for kravene og op for juleblusset

Måske skulle vi i denne søde juletid skrue lidt ned for kravene til os selv og omgivelserne. Og skrue lidt mere op for det danske ord hygge. For at undgå julestress.

Testoverskrift

Her er en underoverskrift

Erfaringer fra undervisning om stress

Mads, 10. klasseslærer, fortæller om sine erfaringer med at undervise sine eleverne om stress

At være på forkant

Det er vigtig at du er god til at planlægge og strukturere i dit arbejde. Især når der er temadage m.m. på skolen.

Relationsarbejde i kampen mod stress

Min kollega der arbejder på en 10. klassesskole fortæller mig at eleverne er mere stressede end tidligere.

Hvad er ADD så?

I forlængelse af sidste artikel, er jeg blevet gjort opmærksom på at diagnosen ADHD også har en søster der benævnes ADD. Altså ADHD uden hyperaktiviteten. Det er en diagnose der ikke er så synlig, og derfor ofte ikke opdages i samme grad som ADHD. En person med ADHD er ofte ekspressiv i sin adfærd, hvorfor man får øje på vedkommende. Det modsatte gør sig gældende ved ADD.

Fin artikel om ADHD og voksenliv

Det at finde ud af man faktisk havde noget man kunne have gjort noget ved tidligere, kan være en svær proces. Artiklen her om en mand der sent finder ud af at han faktisk havde ADHD er værd at læse.

Undervisning i stresshåndtering

Kan du identificere din stressrespons og ved hvordan du handler hensigtsmæssigt på den? Det gad jeg godt have lært i skolen.

Spændende podcast

Ny spændende podcast med to kompetente fagpersoner, som vender spændende temaer indenfor det specialpædagogiske.

Undgå brandslukning i klasseledelsen

Når vi har fået sat en god ramme med indretning af klassen, kan vi også kigge på det sociale klassemiljø. Når jeg arbejder med en gruppe af børn og unge, der kan være udfordrede på deres sociale kompetencer, og måde at formulere sig på verbalt, så skal jeg være på forkant.

SPOTLIGHT på stresshåndtering i skolen

Stress er et voksende problem som vi skal hjælpe hinanden med at håndtere.

Spotlight på stresshåndtering i skolen

Stress er et voksende problem som vi skal hjælpe hinanden med at håndtere.

Stress og disponering

Anmeldte denne spændende bog for nogen år siden, og fik ikke introduceret stress-sårbarhedsmodellen som Bo Hejlskov Elvén arbejder med. Tankerne omkring hvordan vi er disponerede kommer fra filosoffen Villy Sørensen.

Det stille sind

Det at arbejde med stilletid, meditation, mindfulness eller hvad man nu kalder det, kan være en god måde at arbejde med at sænke elevernes arousalniveau. På samme måde, som at arbejde udefra og ind med det enkle klasserum, kan vi arbejde indefra og ud med stilletid.

Meningsfuldhed

Måske vi skal lægge mobilen et øjeblik og tale med hinanden

Vi kan ikke undvære Forældreintra

Siden Stress-panelet lancerede deres første råd om at komme stress til livs ved at lukke forældreintra, har debatten raset. Hvis der blev gjort alvor at truslen, tror jeg, at det ville medføre endnu mere stress – i hvert fald på skolerne. Men det betyder ikke, at vi ikke skal diskutere brugen af forældreintra. Og her ved indgangen til et år med overgang til Aula, er der en oplagt mulighed for at få drøftet, hvordan vi skal bruge denne kommunikationskanal.

Jeg bliver målløs, frustreret og vred

Regeringens stresspanel har anbefalet at lukke Forældreintra. Undskyld hvad? Vores mulighed for at kommunikere med forældre om deres børns skolegang – skal det lukkes?

Nej, forældreintra giver ikke stress.

En lærers tanker om stresspanelets første anbefaling.

En ny topkarakter er ikke et opgør med perfekthedskulturen

Som jeg ser det, vil en ny topkarakter på ingen måde være et opgør med perfekthedskulturen, som Tommy Ahlers forudser. For han glemmer den store gruppe elever, som vi lærere møder flere og flere af ude i skolerne: Dem, for hvem det næstbedste aldrig er godt nok.

Mit nytårsforsæt for 2019

Lige om lidt byder vi et nyt år velkomment. En ny og frisk start. Jeg bryder mig egentlig ikke om nytårsforsætter. Alligevel tillader jeg mig at satse på, at 2019 er året, hvor jeg endelig lykkes med at holde mit nytårsforsæt på lærerfronten. Det skylder jeg nemlig ikke kun mig selv, men også mine nærmeste.