Specialpædagogik i praksis

Specialpædagogik i praksis

Blog

Det stille sind

Det at arbejde med stilletid, meditation, mindfulness eller hvad man nu kalder det, kan være en god måde at arbejde med at sænke elevernes arousalniveau. På samme måde, som at arbejde udefra og ind med det enkle klasserum, kan vi arbejde indefra og ud med stilletid.

Publiceret Senest opdateret

Bemærk

Denne artikel er flyttet fra en tidligere version af folkeskolen.dk, og det kan medføre nogle mangler i bl.a. layout, billeder og billedbeskæring, ligesom det desværre ikke har været teknisk muligt at overføre eventuelle kommentarer under artiklen.

Hvis det ikke kan lykkes at skabe orden i det udenom eleverne, for at give dem ro indeni, kan vi arbejde den anden vej. Øve eleverne i at få et stille og roligt sind, så eleverne kan lære at være afslappede, selv om der er rod rundt om dem.

Specialpædagogik i praksis

Jeg har stort set hele mit lærerliv arbejdet med specialpædagogik, både med unge og børn i folkeskolen. Sideløbende har jeg taget en kandidatgrad i almen pædagogik, og senest en PD i pædagogisk psykologi. Jeg brænder for specialpædagogikken og holder ind imellem foredrag om emnet. Er censor ved læreruddannelsen og diakonhøjskolen med det almene pædagogiske område bachelorprojekt, lærerens grundfaglighed og almene pædagogiske fag. Jeg er endvidere boganmelder på folkeskolen.dk indenfor emnerne trivsel og specialpædagogik. Jeg vil i denne blog skrive om, hvordan man kan gribe dagligdagen an med undervisning og pædagogik i en specialklasse.

For alle bliver stressede i løbet af en almindelig dag. Vi får forskellige stimuli, der får vores arousal til at stige. Det kan være vi kommer lidt for sent op, cyklen punkterer, vi har en konflikt med en osv. Alle de små input får vores arousal til at stige. Man siger indenfor fagsproget, at man bliver high aroused. De fleste kan klare de små bump, der er på vejen, og blive low aroused igen.

Men for nogen er det svært, da de har en høj arousal i forvejen. Så skal der ikke så meget til før det vælter, og der bliver kaos. Der kan stilletid, meditation, mindfulness, yoga eller en anden aktivitet, være en hjælp til at sænke arousal. Hermed kan eleverne få et større beredskab til at klare de udfordringer der kommer udefra.

I et nyere forskningsresultat fra medicalxpress nævnes det blandt andet, at læringen øges, og der er mindre stress. https://medicalxpress.com/news/2019-08-reveal-benefits-mindfulness-middle-school.html

Derfor kan det at sætte stilletid af, i løbet af en skoledag, være en god ide. Især for den elevgruppe, der i forvejen er belastet på deres stressbarometer. Et godt tidspunkt er midt på dagen, da der på det tidspunkt har være mange stimuli. Hvis eleven skal kunne klare resten af dagen, er det et godt tidspunkt at sænke arousal på. 

Foto: Tatiana Maramygina/Reshot

Powered by Labrador CMS